Vasara – tai metas, kai kasdieniai sprendimai tampa dar svarbesni. Karštis, atostogos, ilgesnės dienos ir daugiau veiklos reikalauja kitokio požiūrio į tvarką, sveikatą, maistą ar net poilsį. Šiame straipsnyje surinkome 45 praktiškas, protingas ir kartais netikėtas gyvenimo gudrybes, pritaikytas būtent vasarai. Jos padės gyventi paprasčiau, sveikiau ir su daugiau malonumo kiekvieną saulėtą dieną.
Namams
1. Citrinos vietoj chemikalų. Langai greičiau susitepa? Išspausk citrinos sulčių su šiltu vandeniu – nuvalo be dryžių.
2. Vėdinimas naktį. Dieną laikyk langus uždarytus, o naktį – plačiai atidaryk. Taip patalpose bus vėsiau.
3. Uodų prevencija. Padėk levandų, citrinžolės ar eukalipto aliejaus difuzorių – natūrali apsauga be chemijos.
4. Ledo kubeliai su žolelėmis. Užšaldyk mėtą, baziliką ar melisą – įmesk į vandenį ar limonadą.
5. Ventiliatorius su šaltu rankšluosčiu. Ant nugaros pakabink šaltą šlapią rankšluostį – natūrali kondicionavimo gudrybė.
Virtuvėje
6. Greiti ledai. Užšaldyk bananų griežinėlius ir sutrink – puikūs naminiai „nice cream“.
7. Agurkų vanduo. Į ąsotį dėk griežinėliais supjaustytų agurkų ir mėtų – natūralus organizmo vėsinimas.
8. Nepabėgantis pienas. Verdant pieną vasarą – uždėk medinį šaukštą skersai puodo, ir niekada neišbėgs.
9. Marinuota mėsa ekspresu. Užpilk karštu marinatu ir dėk į šaldytuvą – per valandą mėsa paruošta.
10. Vaisių šveitiklis. Apelsinų, kivių, persikų žieves galima trinti ant odos – natūralus kūno šveitiklis su vitaminais.
Sveikatai ir savijautai
11. Saulės perdozavimas? Jogurto ir avižų mišinys – veikia raminančiai ir vėsina.
12. Įdegio išlaikymas. Valgyk daugiau morkų, abrikosų ir pomidorų – jie skatina melanino gamybą.
13. Kojas vėsink pipirmėtės arbata. Užpilk atvėsintą arbatą į dubenį – mirk kojas karštą dieną.
14. Skysčių balansas. Vanduo + druska + šlakelis citrinos – paprastas elektrolitų sprendimas karštai dienai.
15. Uodų įkandimų niežėjimui. Patepk actu arba sodos ir vandens pasta – malšina niežulį.
Atostogoms, gamtai ir stovykloms
16. Skruzdėlių repelentas. Barstyk cinamoną ar kavos tirščius prie palapinės – skruzdėlės aplenks.
17. Daugkartiniai šaldymo maišeliai. Užšaldyk kempinę plastikiniame maišelyje – ekologiškas „šaltukas“.
18. Vabzdžių kvapų neutralizatorius. Sudegink šalavijo ar rozmarino šakeles – atbaido vabzdžius.
19. Rankų plovimas be vandens. Šlapios servetėlės su alaviju – puikus variantas gamtoje.
20. Maršruto žymėjimas gamtoje. Ryškios juostelės ant medžių – pravers grybaujant ar žygiuojant.
Vasaros laisvalaikio gudrybės
21. Šaltas rankšluostis. Užšaldyk virtuvinį rankšluostį plastikiniame maišelyje ir pasiimk į paplūdimį – puikus atgaivinimas.
22. Telefonas paplūdimyje. Įdėk jį į skaidrų maisto maišelį – apsaugo nuo smėlio, bet ekranas veikia.
23. Greita pėdų gaiva. Po basų pėdų dienos – pėdų vonelė su soda ir pipirmėte atkuria gaivumą.
24. Vasariniai kvapai namuose. Virink citriną su rozmarinu ir vanile – natūralus, gaivus aromatas.
25. Stiprus vėjas lauke? Įrašyk ausines į vidinę skrybėlės pusę – mažesnė tikimybė, kad ją nupūs.
Vaikams vasarą
26. Šaldytos vaisių lazdelės. Įdėk uogas ir vaisių sultis į formeles – sveikas desertas.
27. Piešimo lenta ant kiemo plytelių. Kreida ant šaligatvio ar plytelių – nieko neteršia ir daug džiaugsmo.
28. Vasaros nuobodulio stiklainis. Idėjos su veiklomis: burbulai, medžioklė gamtoje, spalvų žaidimai.
29. Vandens balionai be šiukšlių. Naudok kempines – jas galima naudoti daug kartų.
30. Saulės saugumas. Užrašyk laiką ant rankos, kada teptis kremu – vaikams patinka tokie priminimai.
Emocinei gerovei vasarą
31. Ryto dėkingumo ritualas. Atsikėlęs užrašyk 3 dalykus, už ką dėkingas – puiki pradžia.
32. Vakarinė saulės meditacija. 10 min. sėdėk stebėdamas saulėlydį – be telefono.
33. Vasaros skaitymo kampelis. Susikurk jaukų kampą sode, balkone ar parke – ramybė garantuota.
34. Pėdų masažas smėlyje. Vaikščiojimas basomis smėlyje arba žolėje – puiki saviterapija.
35. Vasaros dėžutė prisiminimams. Rink akmenėlius, lapus, nuotraukas – rudenį bus ką prisiminti.
Santykiams vasaros metu
36. Bendros išvykos be telefono. Pasirinkite vieną vakarą ar savaitgalį tik sau ir be jokių ekranų.
37. Kartu ruošti pikniką. Dalinkitės atsakomybe – vienas užkandžiai, kitas gėrimai.
38. Įprotis: vakarienė lauke. Net balkonas tinka – svarbu pakeisti aplinką ir kalbėtis.
39. Ryto ritualas dviese. Kava, pasivaikščiojimas ar net tyla – pradžia su ryšiu.
40. Maži rašteliai. Paslėpk komplimentą ar juokingą pastabą krepšyje ar piniginėje.
Finansams ir planavimui vasarą
41. Pirk vasarinius drabužius po sezono. Rugpjūčio pabaigoje kainos krenta – pasiruošk kitai vasarai.
42. Vietoj kavinių – lauko piknikai. Taupo pinigus, bet prideda vasariško žavesio.
43. Šaldiklio galia. Užšaldyk sezoninius vaisius ir daržoves – turėsi atsargų rudenį.
44. Vasarinis biudžetas. Skirk tam tikrą sumą pramogoms – taip jų tikrai bus, bet be kaltės jausmo.
45. Kaimo turizmas vietoje užsienio. Nakvynė gamtoje ar vienkiemiuose – pigiau, bet autentiškiau.
Šios 45 vasaros gyvenimo gudrybės gali pakeisti tavo kasdienybę į gerąją pusę. Išsirink bent keletą ir pabandyk – galbūt tai taps ne tik sezono, bet ir viso gyvenimo įpročiais.
