Skip to main content

Rūpinkitės savo sveikata, namais, finansais ir kitomis gyvenimo sritimis.

1. Patikrinkite sveikatą

Kreipkitės į šeimos gydytoją, net jei nejaučiate jokio skausmo. Jis įvertins jūsų būklę ir pateiks rekomendacijas, atsižvelgdamas į jūsų amžių, šeimos istoriją ir gyvenimo būdą. Jei įtariate, kad liga yra ankstyvosios stadijos, galite būti nukreiptas pasitikrinti. Dažniau lankykitės pas odontologą – kas šešis mėnesius. Tai daroma tam, kad laiku būtų galima gydyti mažas skylutes ir profesionaliai išvalyti dantis.
Taip pat patikrinkite savo fizinę būklę. Atlikite keletą pratimų ir įvertinkite savo rezultatus. Kiekvienam žmogui būdingi skirtingi parametrai, pavyzdžiui, vieniems svarbus greitis, kitiems – lankstumas. Bet kuriuo atveju tai geras būdas sužinoti, ką reikia tobulinti.

2. Nuvežkite savo augintinį pas veterinarą

Tikriausiai visi gyvūnų savininkai norėtų, kad jų augintiniai galėtų kalbėti. Taip pat leiskite jiems sužinoti, kaip jie jaučiasi. Kol žmonės neišmoko išversti jų miauksėjimo, lojimo ir čirškimo į žmonių kalbą, geriausia pasikliauti prevencinėmis priemonėmis.

Specialistai rekomenduoja lankytis pas veterinarijos gydytoją kartą per metus arba kartą per šešis mėnesius, jei katė ar šuo yra vyresni nei septynerių metų. Veterinarijos gydytojas atliks tyrimus ir būtinus skiepus, kad pastebėtų problemas arba visiškai jų išvengtų.

3. patikrinkite savo finansus

Taip pat reikia stebėti savo finansinę būklę. Taigi kartą per metus įvertinkite savo finansinę padėtį ir nustatykite naujus tikslus, jei jau pasiekėte senuosius. Pažiūrėkite, kaip pasikeitė banko sąlygos. Galbūt rasite geresnių kortelių, indėlių ir kitų paslaugų pasiūlymų. Kol tai darysite, patikrinkite savo kredito istoriją. Tai pravers, jei artimiausiu metu planuojate imti paskolą ar hipoteką.

4. Atlikite generalinį valymą.

Pertvarkykite visus sukauptus daiktus ir atsikratykite to, kas tapo nereikalinga. Palaipsniui peržiūrėkite visas spintas ir lentynas: drabužius, indus, knygas, maistą. Nepamirškite pažvelgti į stalčius, į kuriuos paprastai dedate įvairius daiktus: juose tikrai galima rasti ką nors, ko laikas atsikratyti.

Šaldytuvą, viryklę ir skalbimo mašiną nukelkite toliau nuo sienų ir kruopščiai išvalykite už jų esančias patalpas; esame linkę apleisti šias vietas, todėl jose susikaupia daug dulkių ir šiukšlių. Pagalvokite, kur dar retai valote, ir išvalykite šias vietas.

5. Susitvarkykite savo skaitmeninį gyvenimą

Rūšiuokite el. laiškus, dokumentus ir nuotraukas, ištrinkite nereikalingas programas, filmus ir muziką. Tada peržiūrėkite savo socialinius tinklus ir atsisakykite prenumeratos tų žmonių, su kuriais praradote ryšį arba kurių tiesiog nebenorite skaityti. Taip pat patikrinkite privatumo nustatymus ir įvairių programų leidimus.

6. Valykite kilimus ir apmušalus

Tai gali būti atliekama kaip bendro valymo dalis arba atskirai, kad nereikėtų viso valymo atlikti iš karto. Kilimai, durų kilimėliai ir minkšti baldai kaupia dulkes ir naminių gyvūnėlių plaukus, net jei reguliariai siurbiate. Taigi pasirinkite dieną, kai jums netrukdys namiškiai, ir apsiginkluokite valymo priemonėmis. Geriausia būtų įsigyti specialų kilimams skirtą garų valytuvą arba dulkių siurblį su šia funkcija. Nuvalykite dėmes ir leiskite valikliui veikti. Tada išneškite baldus iš kilimo ir pradėkite valyti.

Sofoms ir foteliams taip pat gali būti naudingas valymas garais. Prieš naudodami valiklį ant visų apmušalų, išbandykite jį nepastebimoje vietoje, kad įsitikintumėte, jog jis nesugadins spalvos. Stenkitės nedėti per daug, kad audinys nebūtų per daug drėgnas: dėl drėgmės pertekliaus gali atsirasti pelėsis.

7. Patikrinkite automobilio ratus

Apskritai tai, kaip dažnai tikrinsite ir remontuosite automobilį, priklauso nuo to, kiek daug važinėjate. Tačiau kiekvienas vidutinis vairuotojas turėtų kartą per metus pasitikrinti ratų posvyrį. Tinkamai sureguliuotas ratų suvedimas turi didelę įtaką automobilio stabilumui ir valdymui. Tai taip pat turi įtakos viduje esančioms dalims, todėl laiku atlikę šį veiksmą galite sutaupyti laiko ir pinigų.

8. Prisiminkite tai, kas atrodė neįmanoma padaryti praėjusiais metais

Kartais atsiduriame situacijoje, iš kurios iš pirmo žvilgsnio nėra jokios išeities. Tačiau iš to mokomės ir judame toliau. Priminkite sau tai, kas anksčiau atrodė neįveikiama ir neįmanoma. Tai leidžia jums įsitikinti, kad galite susidoroti su įvairiomis problemomis ir neapsistoti ties sunkumais.

9. Keliaukite ten, kur dar niekada nebuvote.

Tai gali būti naujas miestas, nauja šalis ar net miesto dalis, kurią visada norėjote aplankyti, bet niekada neturėjote tam laiko. Net jei jūsų dienotvarkė labai įtempta, pasistenkite leisti sau bent vieną kelionę, kad galėtumėte pasikrauti jėgų. Patirsite naujų įspūdžių ir emocijų, praplėsite savo akiratį ir susipažinsite su naujais žmonėmis.

10. Paklauskite savęs, ar esate laimingi

Kasdienio gyvenimo šurmulyje pamirštame tai padaryti, todėl kartą per metus pasitikrinkite save. Jei atsakymas yra neigiamas, pagalvokite, ką turėtumėte padaryti, kad pakeistumėte savo gyvenimą ir taptumėte laimingesni. Tada imkitės veiksmų.