Kategorija: Sveikata

Socialinis nerimas yra viena dažniausiai pasitaikančių psichologinių problemų, kuri gali stipriai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Jo esmė – baimė būti vertinamam, kritikuojamam ar pastebėtam kitų.

Vitaminas D Lietuvoje: kada, kiek ir kokia forma vartoti? Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, nes didžioji jo dalis gaminasi odoje, veikiant saulės spinduliams. Nors

Žarnyno mikrobioma šiandien vadinama „antruoju smegenimis“. Tai trilijonai mikroorganizmų, kurie daro įtaką ne tik virškinimui, bet ir mūsų imunitetui, energijos lygiui, emocijoms bei net polinkiui

Darbas pamainomis dažnai tampa iššūkiu tiek kūnui, tiek protui. Žmogaus biologinis laikrodis yra sukurtas veikti pagal dienos ir nakties ritmą, todėl, kai darbo grafikas neatitinka

Ilgas laikas praleistas prie ekranų gali sukelti įvairių fizinių problemų, tačiau viena dažniausių ir nemaloniausių yra kaklo skausmas. Dėl netinkamos laikysenos, ilgo sėdėjimo ar nesubalansuoto

Kasdienės supermaisto arbatos: receptai nuo uždegimo ir nuovargio Kasdieniai uždegimai ir nuovargis – tai dvi dažnos problemos, su kuriomis susiduria daugelis žmonių. Nors yra daugybė

Depresija yra viena iš dažniausių psichologinių problemų, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Ši emocinė negalia gali turėti rimtų pasekmių žmogaus kasdieniam gyvenimui, tačiau, laimei,

Mūsų nervų sistema patiria nuolatinį stresą dėl darbo, šeimos ar kasdienių rūpesčių. Net trumpa, penkių minučių meditacija gali padėti nuraminti protą, atpalaiduoti kūną ir pagerinti

Keliauti su vaikais gali būti smagu, tačiau kartu tai yra didelis iššūkis tėvams, norintiems išvengti ligų ir išlaikyti vaikų imunitetą kelyje. Net trumpa kelionė gali

Vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui – jis palaiko energijos lygį, reguliuoja temperatūrą, skatina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti toksinus. Tačiau ne kiekvienas žino, kad