Jei norisi namus pripildyti jaukumu, kepamas varškės pyragas – tai kvapas, keliantis prisiminimus apie sekmadienius, garuojantį arbatinuką ir lėtus pokalbius prie stalo. Klasikinis receptas atrodo […]
Namų biuras be nugaros skausmo: ergonomikos gidas pradedantiesiems
Vis daugiau žmonių dirba iš namų, tačiau ne visi turi tinkamai įrengtą darbo vietą. Netinkama kėdė, neteisingas stalo aukštis ar ilgos valandos prie kompiuterio gali […]
Sąnarių skausmo prevencija bėgiojant: avalynė, tempimas, planavimas
Bėgiojimas – viena populiariausių fizinio aktyvumo formų, padedanti stiprinti širdį, mažinti stresą ir gerinti bendrą savijautą. Tačiau netinkamai pasirinkus avalynę, neatsižvelgus į treniruočių intensyvumą ar […]
Kaip išgyventi skyrybas: emocinis ir finansinis veiksmų planas
Skyrybos – tai vienas iš sudėtingiausių gyvenimo etapų, galintis sukelti ne tik emocinį, bet ir finansinį chaosą. Tai procesas, kuriame susiduria ne tik jausmai, bet […]
Judėjimo laisvė sugrįžta greičiau, kai dirbate su profesionalu
Judėjimas – neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tačiau traumų, ligų ar įtampos metu kūnas ne visada geba atsigauti savaime. Būtent tada į pagalbą ateina kineziterapeutai – […]
Natūrali buitinė chemija: acto, sodos ir citrinos receptai namams
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip pakeisti įprastas chemines priemones natūraliomis alternatyvomis. Tai ne tik draugiškiau aplinkai, bet ir saugiau mūsų sveikatai, ypač […]
Vejos sėja rudenį: žingsnis po žingsnio su klaidų prevencija
Ruduo – palankiausias metas vejos sėjai Lietuvos klimato zonoje. Dirva dar šilta, oras drėgnesnis, piktžolės lėtina augimą, o netolima žiema natūraliai pristabdo ligas ir vabzdžius. […]
Automobilio krovikliai ir USB-C PD: kiek vatų jums reikia iš tikrųjų?
Šiuolaikinė kelionė automobiliu neatsiejama nuo išmaniųjų įrenginių. Telefonai padeda naviguoti, planšetės praverčia ilgesnėse kelionėse pramogoms, o nešiojamieji kompiuteriai – darbui iš bet kur. Visi šie […]
Kada verta pasikliauti detektyvu ieškant artimojo?
Dingus artimam žmogui – šeimos nariui, draugui ar kolegai – pirmosios valandos dažnai būna pačios sunkiausios. Nežinomybė, nežinia, kur kreiptis, ką daryti pirmiausia, slegia emocinė […]
„Pomodoro“ metodas be klaidų: kaip mokytis ir dirbti efektyviau
Laiko planavimas šiandien tapo viena aktualiausių temų tiek studentams, tiek dirbantiems žmonėms. Informacijos gausa, daugybė užduočių ir nuolatinis dėmesio blaškymas dažnai apsunkina produktyvumą. Vienas iš […]