Kategorija: Sveikata

Bėgiojimas – viena populiariausių fizinio aktyvumo formų, padedanti stiprinti širdį, mažinti stresą ir gerinti bendrą savijautą. Tačiau netinkamai pasirinkus avalynę, neatsižvelgus į treniruočių intensyvumą ar

Judėjimas – neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Tačiau traumų, ligų ar įtampos metu kūnas ne visada geba atsigauti savaime. Būtent tada į pagalbą ateina kineziterapeutai –

Migrena – tai viena sudėtingiausių lėtinių neurologinių būklių, kuri ne tik sukelia stiprų galvos skausmą, bet ir daro didelę įtaką gyvenimo kokybei. Nors medicinos mokslas

Kalorijų skaičiavimas dažnai tampa varginantis ir ilgainiui praranda motyvaciją. Laimei, yra paprastesnis ir labiau prieinamas būdas valdyti savo mitybą – tai lėkštės metodas. Šis metodas

Ramybės pulsas – tai širdies susitraukimų skaičius per minutę, kai žmogus yra visiškai ramybės būsenoje, be fizinio krūvio ar streso. Šis rodiklis yra vienas paprasčiausių,

Širdies ritmas yra vienas paprasčiausių ir kartu informatyviausių rodiklių, atspindinčių žmogaus sveikatos būklę. Ramybės pulsas parodo, kaip efektyviai širdis pumpuoja kraują, kaip ji prisitaiko prie

Socialinis nerimas yra viena dažniausiai pasitaikančių psichologinių problemų, kuri gali stipriai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Jo esmė – baimė būti vertinamam, kritikuojamam ar pastebėtam kitų.

Vitaminas D Lietuvoje: kada, kiek ir kokia forma vartoti? Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, nes didžioji jo dalis gaminasi odoje, veikiant saulės spinduliams. Nors

Žarnyno mikrobioma šiandien vadinama „antruoju smegenimis“. Tai trilijonai mikroorganizmų, kurie daro įtaką ne tik virškinimui, bet ir mūsų imunitetui, energijos lygiui, emocijoms bei net polinkiui

Darbas pamainomis dažnai tampa iššūkiu tiek kūnui, tiek protui. Žmogaus biologinis laikrodis yra sukurtas veikti pagal dienos ir nakties ritmą, todėl, kai darbo grafikas neatitinka